Tips Para Proteger tu Vista

En pleno siglo XXI con el auge de la era tecnológica es muy común que niños, jóvenes y adultos estén constantemente frente a sus teléfonos celulares, computadoras, tablets, etc. Lo que la mayor parte del tiempo crea graves consecuencias para uno de los 5 sentidos, la vista.

Los síntomas más habituales que suelen presentarse luego de largas exposiciones a aparatos tecnológicos son dolores de cabeza, sequedad en los ojos y fuerte presión ocular, por ello hoy queremos ofrecerte unos Tips Para Proteger tu Vista y que disfrutes de la tecnología sin perjudicar tu salud.

Tips para Proteger tu Vista.

  • Colores de pantalla:

Al estar frente a nuestras pantallas de la computadora podemos optar por cambiar la programación que tienen por defecto los colores, buscando acercar más los tonos amarillos y alejar las tonalidades azules (Se dice que la luz azul puede dañar la retina mientras más intensa sea).

  • Distancia:

Evita acercarte demasiado a tu teléfono, tablet, televisor o computadora, ya que al acercarte demasiado estas exigiéndole mucho más enfoque a tus ojos que genera además de un gran cansancio, mayores consecuencias negativas. Lo más recomendable es guardar una distancia de 40 centímetros entre nuestra computadora y nosotros.

  • Iluminación:

Ten presente que la buena iluminación es sinónimo de no esforzar tanto la vista, por ello debe provenir del lado contrario al que se escribe.

  • Lentes:

Si es posible trata de conseguir unos lentes de sol que puedan servirte únicamente para ver la computadora o tus aparatos electrónicos, esto asegurara que tus ojos se conserven mucho mejor.

Luego de haber leído estos 4 Tips para Proteger tu Vista queremos darte un consejo realmente muy importante para el descanso de tus ojos, consiste en que cada 20 minutos debes mirar a un objeto que se encuentre medianamente lejos (aproximadamente 6 metros) por un alrededor de 20 segundos y parpadear fuertemente, así protegerás tu vista y disfrutaras de su salud por mucho más tiempo.

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