Fumar: ¿Vicio, Libera estrés o Quita vidas?

El cigarro, como bien la mayoría de las personas sabe es una especie de palillo relleno de tabaco que gran parte de la población, en su gran mayoría jóvenes principiantes que dejan poco a poco su salud en manos de un vicio o bien, una moda. Lo que hoy nos preguntamos es si ¿Fumar Afecta la Salud? Y si es así responderemos el por qué.

¿Qué contiene el cigarro?

Definir cada cosa que contiene el cigarro, seria extendernos, sin embargo, para describirlo muy brevemente deben saber que además de nicotina contienen aproximadamente unos 4.000 aditivos o incluso más; una gran parte de estos aditivos tienen sustancias que pueden ser cancerígenas y que pueden desencadenar múltiples patologías.

¿Es bueno fumar?

A pesar de que varios estudios recientes han descubierto 5 beneficios de fumar (Menos riesgo de reemplazo de rodilla, menos riesgo de tener Parkinson, menos riesgo de obesidad, riesgo de muerte después de ataques de corazón, y mejora el funcionamiento de los medicamentos del corazón), existen un montón más científicamente comprobadas que mencionar que Fumar Afecta la Salud a mediano y largo plazo, por ende, así miles de personas digan que les ayuda a liberar estrés, a tener mejor digestión, a ir más rápido al baño, etc. es algo que realmente afecta a nuestra salud.

Consejos para dejar de fumar.

Fumar Afecta la Salud y a todo su entorno, si usted quiere dejar de fumar puede seguir estos consejos y jamás se arrepentirá:

  • Coloca una fecha en la que ya debes estar desintoxicado, busca una fecha realista para que puedas cumplir la planificación sin posponerla.
  • Busca el mayor apoyo que puedas, así tus seres queridos agilizaran este procedimiento e incluso tu podrás apoyar más tarde a alguna persona que lo necesite.
  • Enumera las razones por las que ya no quieres fumar e incluye los beneficios que veras en tu vida al dejar de hacerlo.
  • Posterga tus cigarrillos para más tarde, si es luego de comer, postérgalo primero 1 hora, luego 2 y así sucesivamente hasta que ya no los tengas en tu vida.
  • Acude a un especialista y con la ayuda de algunos medicamentos no solo dejaras los cigarros, sino que también lograras sobrellevar mucho más la abstinencia.

Recuerda, Fumar Afecta la Salud, Cuídate, valórate y por supuesto piensa en los que te rodean.

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